半身浴は美容健康に効果大です

温泉でのぼせる女性

 

女子はお風呂が大好きですよね。お風呂を長い時間入っている人もおおいでしょう。

 

 

そんなお風呂では「半身浴」が超おすすめです。

 

 

半身浴ってぶっちゃけデメリットが無いです。多少、時間がかかる?くらいですかね。それでも20分くらいなので、それほどでもありません。

 

 

これほど効果が高くて、しかもお金がかからない美容健康法ってあるの?というくらいです。

 

 

エステに通うより、食事を多少抑えて半身浴を念入りにやればそれだけでかなり心身ともにキレイになります。

 

 

結局「体の中から」キレイになることが、一見遠回りのように見えて結果が早いです。

 

 

ここでは半身浴効果とやり方をご紹介します

 

 

半身浴は汗といっしょに体の毒素を流し出してくれます

赤ちゃん

半身浴はぬるめのお湯に、じっくり浸かることで汗を流して体の中の毒素を外に洗い出すという効果があります。

 

 

デトックス効果というやつですね。これをやると、とにかく体がかるくなり体全体の倦怠感とかなくなってきます。

 

 

だるさが無くなってくるんですね。体の不調が本当に少なくなります。

 

 

半身浴のやり方

 

半身浴のやり方ですが

 

 

まず、半身浴は肩をお湯につけないのであったかい時期はいいですが、寒い時期は肩にかける厚めのタオルがあったほうが良いです。

 

 

あと、半身浴をする前に「コップ一杯」の水を飲んでおくと発汗がよくなります。

 

 

また、半身浴をしている間も水を飲めばさらに発汗するので、ペットボトルに水を入れてお風呂に持ち込んでおくと半身浴をしながら水を飲むことができます。

 

 

準備はこれくらいで、半身浴の開始です。

 

 

半身浴は体を全部お湯につけることなく胸のあたりまでお湯につかります。その状態でできれば20分程度お湯につかります。

 

 

特にほかにやることは無いです。湯船につかりなが足をマッサージしたりすると、足の疲れがとれて、むくみも解消していきます。

 

 

説明はこれだけですが、とにかく簡単でただ浸かるだけで大きな健康効果がある半身浴は本当にやってもらいたい入浴方法です。

 

 

私が半身浴を続けて半年たった時の効果

美人な外人

 

私が実際半身浴を続けたときの効果です。

 

 

肌が白くなった

 

これは特に顔の肌が白くなりました。代謝が良くなったので肌本来の色にもどったといってもいいのかもしれません。

 

半身浴をやる前は、じゃっかん黒みがかった肌だったのでこの効果には驚きました。

 

 

体全体の肌がつるつるになった

 

これも代謝がよくなったためか、体の皮膚がつるつるになりました。特に背中は少し背中ニキビがあったんですが、

 

半身浴してからしばらくたつとほとんどなくなり、ツルツルの背中になりました。

 

 

足のむくみがなくなった

 

朝起きたり、仕事の後にふくらはぎがむくんでいたのですが、それが無くなりました。完全に無くなったわけではありませんがほとんど「むくみ」という感じは無くなりました。

 

 

 

よく眠れるようになった

 

本当に半身浴をやるようになってから熟睡できるようになりました。体の副交感神経というリラックスを促進する神経を高める作用があるので、それがかなり効いたみたいです。変な夢とか見なくなりましたね。

 

そうするとやっぱり肌の調子もいいので一石二鳥ですよ。

 

 

 

風邪をひかなくなった

 

冬場に必ず何回かは風邪をひいていたのですが、風邪をひかなくなりました。体の中から毒素が出たので免疫力とかついかのかな?

 

 

 

汗をかきやすい体質になった

 

これが良いことか悪いことかはわかりませんが、汗をかくとその分やっぱり代謝がよくなります。ちなみに私は太ってません。

 

 

汗をかくと夏場とか辛いですけど、まあ夏場はみんな汗かいてますしね。体から毒素が抜けやすい体質になってきたのかもしれません。

 

 

お菓子とかがあまり食べたくなくなった

 

お菓子とかとにかく添加物のはいったもの(インスタント食品とか菓子パンとかね)を食べたくなくなりました。

 

 

理由は食べるとなんとなく体調が悪くなるからです。

 

 

それより、野菜とか魚、肉とか素材自体が美味しいものを食べたくなってきています。素材自体の味が分かるようになりました。

 

 

味覚が鋭くなってきたんですかね。

 

 

性格が丸くなった

 

なんか、リラックスする感じが持続するんですね。イライラとか少なくなってきて性格が丸くなってきましたw

 

 

 

冷え性が緩和されてきた

 

血の循環が良くなってきたせいか、冷え性が少なくなってきました。完全にはなくならないですけどね。それでも緩和されてきたので助かっています。

 

 

 

 

個人的に感じた効果なので全員は当てはまらないと思いますが、半身浴をやることにハードルはほとんどないので

 

やったほうがいいです。今すぐやったほうが良いです(*^▽^*)

 

 

 

半身浴で体をキレイにしたら早速出会い系で彼氏をつくりましょう

スマホ

 

というわけで半身浴を続けてキレイになったら、早速男を探しましょう

 

 

性格が丸くなったせい?なのか出会い系を利用して彼氏ができました。

 

 

「出会い系」は周りに男性のいない女性にとっての出会いのツールとしては最強のものです。

 

 

「出会い系ってなんか怪しくない??」というイメージもまだありますが、それは2000年代前半の話です。

 

 

最近は出会い系も老舗の出会い系がクリーンな経営を行っています。

 

 

また、サイトはスマホ仕様で使いやすく、年齢確認も行い登録している人の身元もしっかりしています。

 

 

特に老舗の出会い系サイトは登録人数が400万人を超えて、一番熱い出会いのスポットになっています。

 

 

ここでは私が彼氏ができた「PCMAX」をおススメします。

 

 

PAMAXはアクティブユーザー(サイトを実際使っている人数)は200万人以上です。

 

 

とにかくサイトが使いやすく初心者でも簡単に利用できます。

 

 

出会い系を使うと驚くほど男性との出会いが簡単になるので、男性に慣れるにはもってこいのツールです。

 

 

ただ、「好みの男性」と出会うにはある程度の人に合って行く必要があります。

 

 

 

いきなり最初に会った男性が、いきなり「好みの男性」というとは相当運がいい場合だけです。

 

 

10〜20人くらい男性と会って行くと1〜2人くらいは必ず好みの男性に合うことができます。

 

 

世の中のイイ男がそれくらいの確率ですからこんなものですね。

 

 

でも、逆に言うと10人くらい会えれば、かならず好みの男性は1人は現れます。

 

 

あなたが好みの男性と良い出会いがあることを祈っています。

 

 

 

→参照:PCMAX登録方法

 

 

出会いが見つかる安心の老舗優良マッチングサイト PCMAX

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