女子が筋肉をつけるのはダメ?いやいや筋トレは最高のスリム化メソッドですよ

筋トレをする女子

 

女子が筋肉をつけるとたくましくなっちゃう??と思われがちなんですよね。

 

 

でもこれ筋肉ってかなり筋トレをしてもそんなにつくもんじゃありません。

 

 

部活とかやっててガチでやってても陸上の女子とかスタイル抜群ですよね。腹筋われてますし。

 

 

陸上女子とかバレー部とかまあそのあたりの女子を見ていただければわかります。スタイル抜群ですよね。

 

 

ただ、スリムなだけじゃなくしなやかな筋肉がついているので、とても健康的です。

 

 

ぶっちゃけていうと、ああいう体が男性は一番好きなんですね。これは本能的に健康的な女性を求めるものですから当然です。

 

 

デブだダメなのは男性が本能レベルで「不健康だな」と思うからです。これはしょうがないんですね。本能ですから。

 

 

ここでは、筋トレでスリムになる理由と簡単な筋トレで簡単に痩せる方法をご紹介します。

 

 

筋トレをすると体脂肪が減ってくるんですよね 体重は同じでも見た目はかなりスリムになります

ネコ怖い

 

筋トレをすると、筋肉が付きますが付くといってもガチのビルダーとか筋トレ1年間やっても2.8キログラムの筋肉しかつきません。一年間で2.8キログラムです。

 

 

ちょっと大食いすると二キロくらいすぐ太りますよね。

 

 

それを考えると筋肉をつけるのは本当にアスリートでも蒸すかしい作業です。

 

 

素人が自分の害獣だけで筋トレしたくらいでは、そんなに筋肉はつきません。

 

 

また、筋トレをすると体脂肪がグングンへります。脂肪がへると見た目が一気にスリムになります。

 

 

脂肪は筋肉に比べてものすごく「軽い」ので体重が落ちてなくても、筋トレをすると見た目はガチでスリムになります。

 

 

体重は同じでも、スリムに見えるという・・・・このカラクリがあるわけです。ポイントは体脂肪がどれだけ少ないかですよね。

 

 

体脂肪も低すぎても良くないですが10パーセントくらいになるとかなりスリムになります。

 

 

余談ですけど、健康面でも病気とか無くなってきますし、血圧も低くなって成人病とかのリスクがなくなるという筋トレはいいことばっかりなんですね。

 

 

筋肉がつくためには相当な筋トレが必要です 普通に女性が筋トレするくらいは全くノープロブレム

びっくり女性

 

というわかでスリムになるには筋トレを推奨しているわけでけど、二の腕とか足とかダルダルの肉がついているより引き締まっていたほうが良いに決まっています。

 

 

ただ、食事を減らして痩せるだけだと、ただ痩せるだけなので、肉はダルダルのまま細くなって病気のような体になります。

 

 

これ魅力あります?これなら多少むちっとしてたほうがまだマシですよね。

 

 

一番かっこいいのは陸上の女子とかの身体です。これ男性こういうの大好きなんですよ。

 

 

 

こういう体を目指したいものです。

 

 

さてスリムになるためにはどうやって筋トレすればいいのでしょうか?

 

 

スリムになるための筋トレ特集

 

 

スリムになるためには、ジムでがしがし筋トレする必要もありません。もちろん器具を使ったほうが効果が高いのですが、なかなかハードルが高いので、ここでは自重でできるエクササイズをご紹介します。

 

まず顔の筋トレ

 

 

顔のたるみとむくみを取るにはこれが一番でした。簡単で最初はけっこうキツイですけど効果抜群です。

 

 

お腹をへこますエクササイズ

 

 

これ見た感じ簡単そうですけど、かなりキツイです。でもどこでもできるので、寝る前とかにやるとかなりお腹ひっこみます。

 

 

足・お尻・背中・お腹を引き締めるスクワット

 

とにかく「スクワット」はキングオブトレーニングです。

 

 

短時間で体引き締めには最も効果があるスクワット。女性が自重で簡単にできる運動です。ポイントはフォームをキープしてユックリ行うことが大切です。

 

 

これだけやるだけでも、びっくりするくらいの効果があります。ただ、少なくとも一か月くらいは続けないと厳しいです。一週間くらいだとあまり効果は見えてきません。

 

 

時間がかからないエクササイズをピックアップしたので、やってみると効果絶大ですよ(*^▽^*)

 

 

筋トレをしながら同時並行で出会い系で男性をさがしましょう

スマホ

 

こういう筋トレをしながら、裏では出会い系を使って男性を着々とさがしていきましょう。

 

 

特に周りに男性がいない女性にとって最も出会いの効率がイイツールが「出会い系」です。

 

 

「出会い系」は周りに男性のいない女性にとっての出会いのツールとしては最強のものです。

 

 

「出会い系ってなんか怪しくない??」というイメージもまだありますが、それは2000年代前半の話です。

 

 

最近は出会い系も老舗の出会い系がクリーンな経営を行っています。

 

 

また、サイトはスマホ仕様で使いやすく、年齢確認も行い登録している人の身元もしっかりしています。

 

 

特に老舗の出会い系サイトは登録人数が400万人を超えて、一番熱い出会いのスポットになっています。

 

 

ここでは私が彼氏ができた「PCMAX」をおススメします。

 

 

PAMAXはアクティブユーザー(サイトを実際使っている人数)は200万人以上です。

 

 

とにかくサイトが使いやすく初心者でも簡単に利用できます。

 

 

出会い系を使うと驚くほど男性との出会いが簡単になるので、男性に慣れるにはもってこいのツールです。

 

 

ただ、「好みの男性」と出会うにはある程度の人に合って行く必要があります。

 

 

 

いきなり最初に会った男性が、いきなり「好みの男性」というとは相当運がいい場合だけです。

 

 

10〜20人くらい男性と会って行くと1〜2人くらいは必ず好みの男性に合うことができます。

 

 

世の中のイイ男がそれくらいの確率ですからこんなものですね。

 

 

でも、逆に言うと10人くらい会えれば、かならず好みの男性は1人は現れます。

 

 

あなたが好みの男性と良い出会いがあることを祈っています。

 

 

 

→参照:PCMAX登録方法

 

 

出会いが見つかる安心の老舗優良マッチングサイト PCMAX

 

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